تأثير التدريب بالأثقال على بعض عناصر اللياقة البدنية لتنمية القوة المميزة بالسرعة للاعبي المسافات القصيرة
DOI:
https://doi.org/10.58963/qausrj.v1i24.106الكلمات المفتاحية:
رياضة حمل الأثقال ، اللياقة البدنية ، العاب القوةالملخص
اهتمت كثير من بلدان العالم المتفوقة فى العاب القوى على الصعيد العالمى كأمريكا وجاميك وبعض الدول العربية والافريقيا.. الخ بتنمية اللياقة البدنية للاعبى المسافات القصيرة بصفة عامة وايماناً منها بأنها الأساس الذى يرتكز عليه اعداد وبناء اللاعبين على المستوى العالمى حيث يظهر واضحاً الدور الذى تلعبه الكفاءة البدنية فى العاب القوى الحديثة التى تتميز بالإيقاع السريع سواء فى الأداء او المنافسة مع الخصوم تحت ظروف المسابقات المختلفة والتى تتطلب مقدرة عالية من اللاعبين على الإحتفاظ بفاعلية الأداء على طول زمن السباق ( 89: 3 )
وبما ان طبيعة مسابقات المسافات اقصيرة تتطلب من اللاعب القوة المميزة باالسرعة وخاصة عند الإنطلاقات السريعة اى البدء السريع Sprint ، حتى يستطيع عمل فارق بينة وبين الاعبين الاخرين (المت سابقين ). ( 145: 2 )
تعتمد منهجية هذا البحث بدرجة كبيرة على الجانب الاستكشافي في الدراسة على ان التدريب باستخدام الاثقال و الكرات الطبية واحزمة الرصاص فى التمرينات مشتقة من الأداء)
أن تنمية القوة المميزة بالسرعة لدى الناشئين والشباب للمسافات القصيرة يحسن من مستوى الكفاءة البدنية و الفنية لديهم.
و للتوصل إلى حل مبدئى لهذه المشكلة و تحقيق اهداف وفروض البحث المشار اليها قام الباحث باجراء تجربة ميدانية على مجموعة 8 متسابقين من الشباب (تحت 20سنة) من النادي الاهلي والوحدة واليرموك المسجلين في كلية التربية الرياضية المستوى التاني. وقسمت العينىة إلى مجموعيتن ، مجموعة (أ) و مجموعة (ب) عدد كل مجموعة 4 متسابقين ممن يمارسوا العاب القوى للمسافات القصيرة . لفترة زمنية تتراوح من 2 إلى 3 سنوات.
المقاييس
التنزيلات
المراجع
- أبو العلا أحمد عبد الفتاح : التدريب الرياضى، الأسس الفسيولوجية، الطبعة الأولى، دار الفكر العربى ، القاهرة , 1997م.
- أبو العلا عبد الفتاح ، احمد نصر الدين سيد : فسيولوجيا اللياقة البدنية ، دار الفكر العربي , القاهرة , 2003م
- بسطويسى أحمد بسطويسى : أسس ونظريات التدريب الرياضى، دار الفكر العربى، القاهرة ، 1999م.
- محمد حسن علاوى : علم التدريب الرياضى ، دار المعارف بمصر- 1982
- محمد عبد الوهاب ، احمد حجازى : مذكرات منشورة ، دار المعارف 1983 .
Hollman . Taunton, J. et al: Anaerobic Performance Runners " Canadian- Journal of – Applied Sports Science- (3), 1991.
- . Welsman, J.R, Armstrong, N., Chedzoy, S.& Withers, S.: Aerobic training in 10 years- old and adult Females, Medicine and science in exercise and sports1999
- .W, T, Hettinger . : sport, abreast and Trainingesgrundlagen schattauververla. 1990
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الفئات
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2020 مجلة جامعة الملكة أروى
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
كيفية الاقتباس
